A base:1/2 copo de nozes e amêndoas, 1/2 colher de extrato de baunilha, 1/2 colher de manteiga de côco ( opcional), 1/2 colher de mel.
Massa:1 abacate, 1/4 copo de óleo de côco, 1 colher de suco de limão, 1 colher de mel.
1°preparo: Bater os ingredientes da base na centrifuga a tal ponto que fique crocante, amasse no tabuleiro e leve ao congelador, para descansar.
2°preparo: bater os ingredientes da massa no liquidificar, prove a vai adoçando com mel ou adoçante conforme desejar. Despeje no tabuleiro e leve a geladeira, espere uma noite e delicie-se de manhã.
O abacate contém B-sitosterol, que ajuda a regular alguns hormônios que atrapalham na perda de peso.
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