Seja bem-vindo a minha dieta!! Estou compartilhando com vocês a minha dieta do dia - dia. Sou uma grande vencedora, pois consegui meu objetivo de emagrecer 50kg, durante 02 anos. Segui uma dieta sem opções de remédios, só com uma alimentação saúdavel.Um grande abraço e um enorme sucesso em seu programa!
terça-feira, 13 de setembro de 2011
Frozen Iogurte de Morango e Aveia
Ingredientes 2 copos de iogurte natural (380 g)
15 morangos lavados e cortados ao meio (225 g)
½ xícara (chá) de QUAKER AVEIA EM FLOCOS FINOS (42 g)
açúcar a gosto
Preparo Leve os iogurtes e os morangos ao freezer por cerca de 4 horas para congelar.
Retire-os do freezer e bata-os no liqüidificador junto com o açúcar até formar um creme homogêneo e consistente. Acrescente a aveia, mexa bem e sirva em seguida.
Dica: você pode trocar os morangos por qualquer outra fruta como framboesa, amora, abacaxi, uva ou banana.
Tempo de Preparo: 10 minutos
Rendimento: 6 porções (cerca de 100 g cada)
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Nenhum comentário:
Postar um comentário