Seja bem-vindo a minha dieta!! Estou compartilhando com vocês a minha dieta do dia - dia. Sou uma grande vencedora, pois consegui meu objetivo de emagrecer 50kg, durante 02 anos. Segui uma dieta sem opções de remédios, só com uma alimentação saúdavel.Um grande abraço e um enorme sucesso em seu programa!
segunda-feira, 29 de agosto de 2011
GELATINA CREMOSA
Ingredientes:
- 1 pacote de gelatina de morango Ligth
- 185 g de iogurte desnatado
- 3 colheres de sopa (30g) de whey protein sabor morango
Preparo:
Prepare a gelatina conforme as instruções da embalagem e leve para gelar. No liquidificador bata todos os ingredientes inclusive a gelatina pronta. Distribua em 5 taças individuais. Coloque para gelar e sirva apenas quando estiver consistente.
OBS: Nesta sobremesa, se quiser, você pode colocar pedacinhos de morango no meio e decorar.
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Nenhum comentário:
Postar um comentário