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segunda-feira, 29 de agosto de 2011

Panqueca de claras com Whey

Panqueca de claras com Whey


Ingredientes:
• ½ scoop de Whey
• 4 claras
• 1 colher de sopa rasa de aveia
• 2 saches de sucralose
• canela e essência de baunilha a gosto.
Modo de preparo:
Bater as claras com o Whey de baunilha, a farinha de aveia, a sucralose e a essência de baunilha. Em uma frigideira antiaderente, pré-aquecida e untada, despeje a mistura. Com cuidado, vá desprendendo as bordas da panqueca com uma espátula e espere desprender totalmente da frigideira em fogo baixo. Faça o mesmo nos dois lados da panqueca. Você pode servir as panquecas com geléia diet ou mel.

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