Seja bem-vindo a minha dieta!! Estou compartilhando com vocês a minha dieta do dia - dia. Sou uma grande vencedora, pois consegui meu objetivo de emagrecer 50kg, durante 02 anos. Segui uma dieta sem opções de remédios, só com uma alimentação saúdavel.Um grande abraço e um enorme sucesso em seu programa!
terça-feira, 13 de setembro de 2011
Mingau Estilo Indígena
Ingredientes 6 colheres (sopa) de QUAKER AVEIA EM FLOCOS REGULARES (36 g)
2 xícaras (chá) de leite (400 ml)
¼ de xícara (chá) de rapadura picada (30 g)
Finalização:
3 colheres (sopa) de rapadura picada
Preparo Em uma panela, junte a aveia, o leite e a rapadura e cozinhe, mexendo sempre, por cerca de 5 minutos em fogo alto ou até engrossar.
Distribua o mingau em tigelas e finalize polvilhando ½ colher (sopa) de rapadura sobre cada superfície.
Tempo de Preparo: 10 minutos
Rendimento: 6 porções (cerca de 75 g cada)
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