Seja bem-vindo a minha dieta!! Estou compartilhando com vocês a minha dieta do dia - dia. Sou uma grande vencedora, pois consegui meu objetivo de emagrecer 50kg, durante 02 anos. Segui uma dieta sem opções de remédios, só com uma alimentação saúdavel.Um grande abraço e um enorme sucesso em seu programa!
terça-feira, 13 de setembro de 2011
Salmão no Papelote
Ingredientes
250 g de filé de salmão
1 cebola em rodelas
1 tomate em rodelas
1/4 abobrinha ralada
1/4 cenoura ralada
2 colheres de sopa de alho poró fatiado
2 colheres de cebolinha picada
4 colheres de sopa de azeite
sal
pimenta
manjericão fresco
estragão (opcional)
50 cm de papel alumínio
Modo de preparo
Em uma assadeira forre-a com papel alumínio e monte o papelote da seguinte maneira:
Cebolas
Tomates
Filet de Salmão
Cenoura e abobrinha raladas
alho poró
salsinha e cebolinha
azeite
sal e pimenta
Feche o papel alumínio como um envelope.
Leve para assar por 25 min em forno alto.
Cuido ao abrir o envelope, pode sair um vapor muito quente.
Sirva acompanhado de arroz de laranja (vou mandar a receita) e purê de abóbora
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